腹肌贴不同于传统的腹部训练。传统的抗阻训练,让肌肉纤维撕裂,重组,越来越粗,肌肉变大。而且还有各种训练动作,腹肌贴很简单,不需要运动。同时,长时间的单次训练,身体慢慢适应,效果会大打折扣。首先,腹肌贴和健身器材其实是一个原理,就是加入了肌肉电刺激技术。腹肌贴配合腹肌训练有用吗?答案绝对是否定的。在回答这问题前,我们首先要明白肌肉是如何生长增大的?肌肉增大是一个肌纤维撕裂和重组的过程,只有运动,你的肌肉才能够得到有效的锻炼,只有在各种抗阻训练当中才能去发生一个肌纤维撕裂的情况,当你的肌纤维撕裂后通过休息和饮...
更新时间:2022-05-06标签: 电流腹肌贴效果怎么样腹肌电流有用训练配合 全文阅读