可见,骑行弥补了跑步的不足。跑步、冥想、站桩、骑车、睡觉等。都有益于健康。对于肥胖者来说,跑步容易造成膝盖、脚踝和背部受伤,而骑自行车则不会。因为无论是旋转还是跑步,都是用膝盖,对膝盖会有一定的冲击和磨损。用正确的方式跑步不会伤膝盖。骑车和跑步哪个效果好?两者间,骑车比跑步带给身体的负担要小,因此我们能够坚持更长的时间。如果你想要保持身材苗条,至少要跑上4.8英里约7公里,这让很多人受不了。以10mph的速度骑车20分钟,则要轻松得多,可是消耗的热量是一样的。对于肥胖的人来说,跑步很容易造成膝盖脚踝和背部...
更新时间:2022-05-16标签: 骑车跑步哪个伤膝盖跑步单车骑车动感膝盖 全文阅读