高考生一日三餐食谱推荐1、早餐:红薯粥、鲜肉烧卖。上午点心:酸奶、全麦面包。午餐:糖醋小排、蘑菇炒青菜、白菜豆腐汤。下午点心:白煮蛋、香蕉。晚餐:红烧带鱼、海带肉丝、上汤西兰花。夜宵:鱼肉小馄饨。2、早餐:牛奶煮鸡蛋、2片全麦面包、一片火腿。午餐:凉拌莴笋、蘑菇豆腐、萝卜小排汤、米饭。晚餐:葱烧海鱼一条、炒杭白菜、番茄蛋汤、米饭。点心:一份酸奶/苹果。3、早餐:一杯牛奶(250ml—300ml)、蒸蛋羹(一个鸡蛋)、两只面包、一杯鲜果汁或一个水果。午餐:肉片炒竹笋、黄豆海带炖小排汤、清炒小白菜、米饭。...
更新时间:2022-08-16标签: 高考生食谱高考高考生考生 全文阅读